Bonjour et Bienvenue chez Crossfit CAEN

Mais c’est quoi le Crossfit?

Le crossFit est une méthode d’entraînement physique dont l’objectif est de développer simultanément dix qualités : l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, l’endurance cardiovasculaire et la flexibilité. Pour ce faire, les différents exercices (gymnastique, musculation, haltérophilie…) font travailler plusieurs muscles à la fois mais différents chaque jour, pour dépenser un maximum d’énergie. L’entraînement est particulièrement intensif. Venez le découvrir chez CROSSFIT CAEN

1

Haltérophilie

Il s’agit d’un travail technique avec des charges pour développer votre force physique.

2

Gymnastique

Permet d’améliorer votre mobilité et surtout votre souplesse. ex : pull-ups (tractions)

3

Conditionnement

La haute intensité permet d’augmenter vos capacités cardiovasculaires et votre endurance.

Possible dès le plus jeune âge, il suffit de

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Compétitions de Crossfit

Comme dans tous les sports, le Crossfit permet de se dépasser sur des compétitions nationales mais aussi internationales. Le meilleur exemple étant les OPEN, sorte de grand messe organisée tous les ans en vue de la préparations des CROSSFIT GAMES !

Alors n’attendez plus et rejoignez le mouvement !

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